Witaminy nieodzowne w ciąży
Czy tego rodzaju wzmianka wywołała u Ciebie ciekawość? Jeśli tak, to poznaj ten bardzo wyczerpujący artykuł. On z pewnością również jest warty poznania.
U kobiety ciężarnych rośnie zapotrzebowanie na poniektóre witaminy i minerały, toteż częstokroć lekarze polecają paniom w ciąży podawanie odpowiednich preparatów witaminowych. To witaminy dla kobiet w ciąży koniecznie dla właściwego rozwoju dziecka: kwas foliowy – medycy polecają suplementację tej witaminy nawet przed ciążą – Udowodniono, iż deficyt kwasu foliowego znacznie zwiększa niebezpieczeństwo wystąpienia u dziecka wad rdzenia kręgowego. Przyjmuje się, że kobieta w ciąży winna zażywać witaminę B9 do 10 tygodnia ciąży. Natomiast żelazo pomaga zapobiec anemii, z której przyczyny cierpi duża ilość pań w ciąży. Zalecana dawka żelaza to ok. 30 mg. Niedobór witamin z grupy B, (to znaczy witaminy B1, B2, B3, B6, B12), może mieć niekorzystny wpływ na układ nerwowy oraz układ krążenia. Witamina C z kolei poprawia wchłanianie żelaza, a co więcej jest naturalnym antyoksydantem oraz bierze udział w toku wielu procesów metabolicznych. Witamina C polecana jest dodatkowo u kobiet, które oczekują bliźniąt, a także ciężarnych z cukrzycą.